Workshops
Aufblühen statt auspowern
Mehr erfahren
Die Übungen sind so kurz und einfach, dass sie dauerhaft in Ihren Tagesablauf integriert werden können. So entwickeln Sie nach und nach neue Sehgewohnheiten und positive Denk- und Verhaltensweisen werden zu einem selbstverständlichen Teil Ihres Alltags.
Diese täglichen Einheiten führen zu mehr Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden und so können mit den permanenten Anforderungen, die das Leben für uns alle bereit hält, besser umgehen.
- persönliche Stärken kennen und einsetzen
- Selbstwirksamkeit wahrnehmen
- mehr Achtsamkeit für die schönen Dinge des Lebens entwickeln
- einfache und wirksame praktische Übungen, die Sie zuhause weiter praktizieren können
- 17. – 19. Mai 2025 (ausgebucht)
- 30. Mai – 1. Juni 2025
- 14. - 30. Juni 2025
- 28. – 30. Juni 2025
- 4.– 6. Juli 2025
- 26.– 28. Juli 2025
Wechseljahre
Mehr erfahren
Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine äußerst spannende Zeit des Umbruchs. Wer versteht, was Wechseljahre im weiblichen Lebenslauf bedeuten, kann sich viel besser auf diese neue Lebensphase einlassen. Oft fällt diese Zeit mit dem erwachsen werden oder dem Auszug der Kinder und – oder der Pflege der eigenen Eltern zusammen und stellt Frauen somit vor erhebliche Mehrfachbelastungen. Wie vermeidet man, in dieser Situation nicht in eine negative Selbstkritikspirale hineinzugeraten sondern den Abschied dieser Lebensphase auch als Aufbruch in eine neue Zeit zu begreifen.
- Zeichen körperlicher Veränderung verstehen lernen
- wie sich Frauen gegen gesellschaftliche Abwertung schützen können
- Selbstentwertung stoppen und Selbstfürsorge lernen.
- 24. – 26. Mai 2025 (ausgebucht)
- 20. – 22. Juni 2025
- 12. – 14. Juli 2025
- 15. – 17. August 2025
Frauen und älter werden
Mehr erfahren
Wer annimmt, die Frauenbewegung hätte es längst geschafft, dass Frauen sich in allen Lebensbereichen selbstsicher behaupten, der irrt sich leider.
Wenig Selbstbewusstsein gehört auch heute noch zu den häufigsten Frauenkrankheiten. Gerade mit fortschreitendem Alter und den damit verbundenen körperlichen Veränderungen gehen Frauen besonders kritisch mit sich selber um.
Das Abschiednehmen vom jugendlichen Aussehen und alten Wunschvorstellungen, sei es im Privaten oder beruflich, stellt viele von uns vor besondere Herausforderungen. In dieser Zeit des Umbruchs ist es wichtig zu lernen, auf sich selber zu vertrauen und sich selbst genügend Wertschätzung zu geben.
Auch das Wegfallen von Aufgaben und Pflichten im Beruf bietet Raum für Neues und Lebensentwürfe können neu überdacht und gestaltet werden. Es ist einfacher, wenn wir solche Lebensübergänge bewußt wahrnehmen und uns selber dafür sensibilisieren, neue Wege zu erkennen.
Für alle, die sich vom älter werden nicht unterkriegen lassen
- älter werden als Kapital verstehen
- Zusammenhänge des Reifungsprozesses begreifen
- neue Aufgaben und Lebensziele erkennen lernen
- verstehen, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu vertrauen
- 7.– 9. Juni 2025
- 19. – 21. Juli 2025
- 23. – 25. August 2025
Stressreduktion durch Achtsamkeit auf Grundlage von MBSR
Mehr erfahren
Das Konzept der Achtsamkeit basiert ursprünglich auf der buddhistischen Philosophie. Kabat-Zinn verbindet diese mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus seiner Forschung die zeigt, dass Achtsamkeitsübungen unter anderem auf Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit positiven Einfluss nehmen. Die Fähigkeit besser mit Stress umzugehen führt zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Die auf Akzeptanz basierende Haltung der Achtsamkeit hat mittlerweile Einzug in viele Lebensbereiche gefunden.
- Einführung in die Achtsamkeitspraxis – was macht Stress mit mir
- Körperwahrnehmung
- Essen und Stress
- leichte Übungen wie Bodyscan und Gehmeditation, die auch zuhause weiter durchgeführt werden können
- Termine werden noch bekannt gegeben
Biografisches Schreiben
Kurz und gut
Die Workshops kosten während der Einführungsphase pro Person und Kurs 395,00 Euro, inklusive Unterkunft und aller Mahlzeiten.
Falls nicht anders angegeben beginnen die Workshops jeweils freitags oder samstags, Anreise bis 15.00 Uhr. Abreise sonntags oder montags bis 12.00 Uhr.
Wir freuen uns
auf Ihre Anfrage!
